■本能レベルで分かるシンプルなもの。しかし・・・
筋肉が付く原理は、本来とってもシンプルなものなのです。
小学生でも、もはや理屈なしの本能的
レベルでそれは分かっています。腕相撲で負け、強くなりたいと思えば、腕を鍛えますし、憧れる漫画の主人公が、筋肉という鎧をまとって活躍しているのを見れば、それに近づく為に“筋トレ”をします。
べつに誰かに教わったわけではありません。
しかし、なぜだか、筋肉がほしければ“鍛えなければ”ということは知っているのです。
ただし、最初の頃や、あなたが成長期にいるならそれだけでも（トレーニングだけでも）問題はないでしょう。
しかし、そうでないなら、あともう２つ、人間にとってごく自然なものを取り入れなければ、その後の肉体的な効果は望めないのです。
トレーニングとあと二つの要素。
それが・・・・、
～続きは次回～
