運動不足 ふう・・・暑い、いつまで続くのかな???土曜日に久しぶりに水中ジョギングに参加してきたらふくらはぎが痛くなった。運動不足だな。今日は水中ウオーキング30分の教室に参加してきた。 ゆり 我が家の花と小鳥達 http://kotori.ken-shin.net/