自主トレーニング

　運動不足にならないようにプールに行って少し泳いできた。教室だと全員が泳ぎ終わるまで待ち時間があるので30分だけど疲れない。

呼吸を整えながらクロール、背泳ぎを３０分やったが一人だと疲れる。教室はうまくプログラムが作られているんだな。

アイリス