「そういえば、あれしないとなぁ...」
「今のうちにこれやらなきゃ...」
そう思いつつ、中々やらないことってありませんか？
私は心当たりがたくさん
あれもこれもやらないといけないと分かってはいるけど手につかず、先送りしてしまう
それってほんとはやりたくないことだから、なんですよね
「○○しなきゃ」の前には「本当はしたくないけど」という気持ちが隠れている
読んだ本に書かれていたことなんですが、はっとしました
そっか、私ほんとはやりたくないんだ、って
心を置いてきぼりにしてました
とはいえ、仕事のタスクはこなさないと後で自分が困るんですが
「○○しなきゃ」という口癖や思考を
「今○○する」に変えていく
今すぐできることをやると思って口にだしてやってみる
そっか、それでいいんだ
ってストンと腹落ちしました
しなきゃいけないのにできなかった、と自分を責めてばかりだったけど、まずはやりたくない自分の気持ちを認めます
うんうん、やりたくないよね
めっちゃわかるわ～って
さて、じゃあ、どうする？
んー、あれはやりたくないし難しいけど、これならできるかなぁ
うん、今はこれする！
よっしゃ、よく言った！それでいこう！
(突然の一人劇場ww)
うまくいくか、続くのかは分かりません
ただやってみないことには自分に合うかどうかも分かりません
ということで、今これをする
この思考法を暫く続けてみようと思います
因みにこの考え方は「やせる養生」という本に書かれています
やせる方法以外にも考え方の癖について気づかせてくれるヒントもあって面白かったです