こんにちは！
jo式手帳講師3期生のみやうちともみです
3人のママ(中3、小6、小1)
専業主婦歴13年からの
デイサービスで介護のパート、
週1日訪問介護も始めました！
そして人生謳歌塾(jo)で学び中。
joとは？
↓↓↓
https://peraichi.com/landing_pages/view/sumpeace21/
昨日の続きです。
受講生様の気づきが半端ないんです！
講座の最後に
「講座を受けて何をしますか？」の質問に
「22時半に寝ます」と宣言されたYさん。
その日からずっと続けてくださったこと。
すごくないですか？
それが出来た理由も聞いたので紹介します
言葉に出すのと、
それを聞いてくれる方がいるのは、
とても大事だと思いました。
講座で宣言したので、22:30までに寝ようと
気合いが入りました。
時間を守って寝るようなったら、
朝、決めた時間に起きられるように
なりました。
起きた時間で、自分の時間を味わったら
「もう少し早く起きたら、
もうちょっと自分時間が充実するかも」
と思って、少し早く
起きるようになりました。
朝の自分時間は、
何か凄い事をする訳ではないのですが、
楽しいです💕
素敵な気づきをありがとうございます。
宣言したから、
聞いてる人がいるから
やろうと思う。
実行する。
出来たという自信と
やってみて良かったという
成功体験から
またやってみよう！になり
もっと良くするには？の発想から
結果もっと早起きする事ができ
楽しいという感情が
生まれてます。
とっても良い循環ですよね
そしてここで注目すべきは
すごく特別なことは
してないこと！！
ただ寝る時間を決めてなかったとこを
決めて言葉にしただけ。
そのこと自体も
そんなにすごいことではないし、
目新しいことではないけれど
日常が変われる
これが手帳1冊で
できるってすごくないですか？
それを皆さんにも実感してほしいです
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