こんにちは！
3人のママ、専業主婦歴13年からの
デイサービスで介護のパート、
jo式手帳講師3期生のみやうちともみです
昨日は病院。
先月突然首の付け根くらいが腫れて
すぐさま病院へ。
その時のこと書いてます
甲状腺が腫れてると言われました。
血液検査では異常がなかったのですが、
念のため、首の腫れの部分からの検査も
してもらいました。
そしての検査結果。
異常なしでした。
ほっと一安心
そして年に一回の検査。
一年後の検査と検査結果を聞く
予約をしてきました
citta手帳は最初に年間カレンダーが
3年分あるから助かります
今回の件で感じることは
健康って一番です。
健康って言葉一つだけでなく、
健康診断受ければいいってものじゃなくて
日々の生活
自分の体に興味を持つこと
セルフケア
メンタル
が大事だと感じました。
結局日々どんな生活を
しているのかが大事！！
皆さんはどんな風に歳を重ねたいですか？
長生きと言っても、
ベッドの上で寝ながらでは
ないですよね？
やっぱり健康で！元気に！
いつまでも自分の足で
好きなところに行けるように！
そんな風に考えると
今どんな日常を
送るればいいのか
見えてくるかもしれません。
そのためにも
手帳で
どんな日常を送りたいか
理想の1日や一週間を
書いてみましょう。
そして今との生活のギャップに
驚き(笑)、
そのギャップを
埋めるためには
どうする？を
手帳で一緒に
考えてみませんか？
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手帳の使い方だけでなく、手帳を味方に
自分を家族を大切に出来るマインドも
お伝えしてます
専業主婦歴13年、社会人経験ほぼなし、
資格なし、特技なしの私が
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日常を整え、
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