こんにちは！
3人のママ、専業主婦歴13年からの
デイサービスで介護のパート、
jo式手帳講師3期生のみやうちともみです
私が手帳を使うようになって1年半。
どんな変化があったか
今日は描いてみたいと思います
朝起きた時疲れてない
いつも朝、あーしんどって起きてました
何でこんなにしんどいのかも
わからなくって
自分の心地よい睡眠時間を
手帳で書くことで
わかりました。
起きる時間はもちろん寝る時間も
決めて一定にしてるから
朝もしんどいがないです。
もちろん二度寝もないです
習慣化がつく
朝起きてトイレ掃除やスキンケア、
読書、ヨガなど出来るようになりました
習慣化したいことを何かなって考えて
どこの時間なら出来る？
どうしたら出来る？をすることで
習慣化したいことが増えて出来るように
夕飯作りが苦でなくなった
いつもノープランで夕飯の時間直前に
バタバタ作って、
でもすぐ出来なくて
何で私だけこんなにいつも大変！！！って
イライラしてました
それが夕飯作りにどれだけかかるのか
どうしたらすぐ作れるのか
予定はどれくらいだと
夕飯作りに影響が出るのか、
事前に用意できるものはあるのか
考えるようになりました。
イライラするくらいなら
買ってきたものでもいいよね！が出来る様に。
ワクワクが叶っている
専業主婦で何もないから
働けないと思っていたが、
手帳で日常が整ってきてワクワクリストに
働いてみたいと書くように。
それを実現するためにまた細分化して
現在デイサービスでパート。
もうすぐ1年。
楽しく続けられています！
結果自分自身が満たされ、
ご機嫌な毎日を過ごせるよう
になりました。
何より無駄なイライラがなくなった。
そして子供から
『ママ怒らなくなったね』って
言われるようになりました。
手帳使うといいこといっぱいですよ
開催中の講座
毎年10月しか手帳が使えなかった私が、
一年半続けることが出来てます！
そして手帳で日常を整えることで
ずっと専業主婦で資格も社会人経験もないから
働けない、働きたくないから
働いてみたい！に変わりました。
手帳の使い方はもちろん、
子供3人いても毎日枯渇せずに過ごしている
経緯やマインドについてお話ししています。
｢私が決めて
毎日をご機嫌にする♬♡
jo式手帳講座｣
（オンライン＠zoom開催）
手帳は、何を使っていても
手帳を使ってなくても構いません
おかげさまで50名様無料講座は
満席となりました
ありがとうございます
【日時】
□1/29(土)13:00-15:00【残1】
□2/11(金)13:00-15:00【残3】
🌟3/5(土)13:00-15:00【残5】
🌟3/23(水)10:00-12:00【残4】
【料金】
初受講:5000円、再受講:3000円
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