コントロールして気を張らせたり、緩ませることが苦手だ。
一度気を張ってしまうと、昼休みや帰宅後でも気が張ったままになってしまう。
これは今の課題だ。
また、単純作業にエネルギーを注ぎすぎてしまうことも課題だ。
省エネで力の入れどころを考えながら仕事できるようにする。
つまらないことに集中して終業手前には集中力が切れていることが多い。
どうすれば両者を実現できるのか、具体的なアイデアを時間のあるときに考えておく。
ひとつ気づいたことは、シャワーを浴びると身体感覚に意識がいって、リラックスできる。
身体感覚はひとつポイントだ。