5日目
昨日の体重
56.3kg
前日から＋0.5kg
前日の日曜日、ビールやらお菓子を食べて増えた。休みだし良しとします
6日目
今朝の体重
55.2kg
前日から−1.1kg
忙しくてゆっくり食事出来ず…
朝は食べられなくて昼も夜も簡単になっちゃった
間食も取れなくてお腹すいたまま寝たら減ってました。今日はしっかり食べたいと思います。
7月のまとめ
体重 57.1kg→56.3kg （−0.8kg）
今月は毎日体重計に乗りましょう
5日目
昨日の体重
56.3kg
前日から＋0.5kg
前日の日曜日、ビールやらお菓子を食べて増えた。休みだし良しとします
6日目
今朝の体重
55.2kg
前日から−1.1kg
忙しくてゆっくり食事出来ず…
朝は食べられなくて昼も夜も簡単になっちゃった
間食も取れなくてお腹すいたまま寝たら減ってました。今日はしっかり食べたいと思います。
7月のまとめ
体重 57.1kg→56.3kg （−0.8kg）
今月は毎日体重計に乗りましょう