ミニ、もうすぐ4カ月になります。
美味しいチョコレートミルク(カフェインに気をつけて少しずつ)
バターの代わりのスプレッド
乳製品じゃないヴィーガンチーズ
たまにご褒美乳製品じゃないチーズケーキ
クッキーの代わりにサンフラワーでできているサクサクのチョコレートスナック
これ激ウマでした！これとレモンパイ味も！
これ、この前見つけたチョコレートミルク(ココナッツミルク)
最近はまっているドライフルーツは、デイツとマンゴー、あとバナナチップスです！
ミニさん、最初の2カ月寝ない寝ない
抱っこだけじゃ物足りない。縦揺れや横揺れをしながら歩き回らなくてはいけないくらいという大変さ。止まったり座ろうものならギャン泣きでした。
抱っこだけじゃ物足りない。縦揺れや横揺れをしながら歩き回らなくてはいけないくらいという大変さ。止まったり座ろうものならギャン泣きでした。朝5-7時まで歩き回り、倒れるようにして寝る毎日が2カ月ノンストップ
それが、ちょっとした工夫(？)で、コロッと寝るようになりました！
いま睡眠不足で辛いママさん！もしこのブログを読んでいたら絶対試してみてください
ママの食生活から↓を一切カットしてください
・牛乳
・大豆製品
・乳製品
・卵
(・小麦)
(・ナッツ類)
(・コーン)
カットの仕方は色々あるみたいだけど、私は一気に全てカットしました！それをしたら2日目にはぐっすり寝るようになりました。
それを1カ月続けて、1カ月経ったら今度は下(コーン)から一つずつ食べてみます。
1日2回食べるのを2日間続け、ミニの様子が大丈夫ならその食品は食べてオッケーとわかります。そして次の食品(ナッツ)を1日2回、2日間食べてみます。
もしまたギャン泣きしたり寝なくなったりするなら、すぐまたカット。3日間カットを続け、次の食品を試します。
こんな感じで一つずつ、どの食品が食べて大丈夫なものかを見ていきます。
()の中のコーン、ナッツ、小麦は確率的には食べれる可能性が高いので、最初からカットしなくてもいいらしいですが、私は一応()のものも全てカットしてみました。
結果、ミニは、牛乳／乳製品、大豆製品、卵、ナッツがダメでした。
だけど、私がこれを食べるのを我慢するだけでミニが寝るようになったので、もう生活がガラっと変わりました
赤ちゃんによっては、タンパク質が上手く消化出来ない子がいるらしく、母乳で育てている場合は、お母さんの摂取するタンパク質を工夫するだけで赤ちゃんのご機嫌が良くなるらしいんです。
赤ちゃんはお腹が痛くなってしまったり、ガスが溜まりやすくなってしまったりして辛いそう。それが原因で寝れなかったり、沢山泣いていたりしているそうなんです
カットの仕方でコツを掴んだら、例えば卵を丸々そのままは食べれないけど、ちょっとお菓子の原材料に入っているくらいなら大丈夫。とか、ヨーグルトはダメだけど、チーズ1枚くらいなら大丈夫。とか、色々工夫できてきます。
赤ちゃんが一番反応する確率が高いのが牛乳、次に大豆製品、次に乳製品、次に卵。私の場合はダメな物が多いけど、ほとんどの場合は牛乳と大豆をカットすれば大丈夫なことが多いらしいです。
この4つでも変わらない場合は、小麦、コーン、ナッツ、豆類、牛肉、などなどカットしてみる食品が出てくるらしいです。(私の場合は小麦、コーン、ナッツをカット。結果ナッツが駄目な事が発覚。)
さて、最初は何を食べていいんだーーーって思いましたが、全然大丈夫です！この食品無しで全然いけます！
って思いましたが、全然大丈夫です！この食品無しで全然いけます！間食が大好きな私、↓を食べてます。
・ドライフルーツ
・ポテトチップス(塩味)
・野菜チップス
・ヴィーガン系のスナック(ナッツ抜き)
・フルーツ
・ビーフジャーキー(味付け注意)
牛乳のかわり
・ココナッツミルク
・ピーミルク
・アーモンドミルク(ナッツが大丈夫な方)
バターの代わりに
・オリーブオイル
・ヴィーガンのスプレッド
パン
・ガサガサしたフランスパンとかは乳製品も卵も入っていない事が多いです！
味付け
・塩
・胡椒
・スパイス系全て大丈夫！
(大豆がダメなので醤油や味噌、色々なドレッシングとかも気をつけて)
肉
・全てオッケー
(加工してあるものは原材料確認！ソーセージやハムは物によっては大豆や乳製品が入っているけど、入っていないものも沢山あります！サラミは大丈夫なものが多いです。)
野菜
・大豆以外は大丈夫！(枝豆もダメです！)
麺類
・パスタ
・うどん
・そば
・そうめん
・ラーメン(卵が入ってなければ)
(麺類は大丈夫なもの多いです！でも卵麺やインスタントの場合はスープに大豆や卵入っているもの多いです！)
チーズ
・ヴィーガンチーズ
ピーナッツバター
・サンフラワースプレッド
アメリカのものですが、↓
牛乳の代わりのココナッツミルク
ピーナッツバターの代わりのサンフラワーバター
美味しいチョコレートバー
今一番のお気に入り。乳製品じゃないミルク！
こんな感じで探せば食べれるもの沢山！全く苦にはならないです写真は少ししかないけど、もっともっと沢山食べれるものあります！フレーバーも沢山あるし、アイスクリームとかもココナッツミルクで出来ているものやシャーベット系は食べれるし！
写真は少ししかないけど、もっともっと沢山食べれるものあります！フレーバーも沢山あるし、アイスクリームとかもココナッツミルクで出来ているものやシャーベット系は食べれるし！外食が大変なくらいかな。
ファーストフードに行くならポテト。
それかインド料理は乳製品無しが多いです！
あとはメキシカンも結構大丈夫！(コーンが大丈夫なら)
私の好きなブランド
本当はもっと紹介出来る食品あるんですが、そろそろミニも寝てるので寝ます
では！寝ない赤ちゃんが寝てくれるようになりますように
