おはようございます。
♡今朝の和み♡
疲れた時は
甘いものもいいけど
時々私は、生レモンスカッシュ（ガムシロ抜き）やホットレモネードを飲んだりします。
レモンには疲労回復に効果を発揮する
クエン酸が多く含まれています。
人間の身体の細胞には
クエン酸回路と呼ばれるエネルギーを作り出す代謝経路があり
食事からとった栄養素をエネルギーに変えるためには
クエン酸の働きが必要なのよ。
焼き魚にレモンが添えてあったら
絞って召し上がれ
レモンの買い置きがない時は
ポッカレモンを代用してます。
サラダにかけたり
フライにかけたりと
疲労予防も兼ねてお召し上がりくださいませ。
クエン酸と言うと
梅干し…😆
梅干しや酢もあるね。
梅干しが苦手な私は…
レモン🍋レモン🍋🤗
今日も元気に
行ってらっしゃいませ🤗