【減量成功評判ﾗﾝｷﾝｸﾞ】
１位 ｽﾘﾑｸﾚﾝｽﾞ
２位 ﾊﾘｳｯﾄﾞﾚﾓﾈｰﾄﾞｿｰﾀﾞﾀﾞｲｴｯﾄ
３位 熟成酵素ｴﾝｻﾞｲﾑ＆ｺﾗｰｹﾞﾝﾊﾟｳﾀﾞｰ
４位 ｱｽﾀﾉｲﾄﾞ管理箋
５位 ｽﾋﾟｰﾄﾞｽﾘﾑｽ ﾋｯﾌﾟ&ﾚｯｸﾞｽ 10ﾃﾞｲｽﾞｱﾌﾀｰﾋﾞｭｰﾃｨ
－２０ｋｇ頑張ります！
持続力がないので､とりあえず今日､一日がんばります!!
手に入れたい体は一番は｢二度とﾘﾊﾞﾝﾄﾞしない体｣｢ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞさせない精神力｣なので諦めず､気長に気長に共にがんばりましょう！
確かに､最近塩こんぶがたまらなくおいしく感じていっぱい食べてたら体重増えました｡大好きだけど買わないようにします(>_<)
前はﾊﾞﾅﾅﾀﾞｲｴｯﾄとかﾘﾝｺﾞﾀﾞｲｴｯﾄとか試してました｡
実は歩くだけだからいっかｰとｸﾛｯｸｽだったりしてたんですが(苦笑)
みんなと一緒に楽しいﾀﾞｲｴｯﾄができたらいいなって思ってます♪
食べない･一品食べ･偏り･･これでは痩せれないです｡
ｱｰﾑｶﾊﾞｰ気になってます…寝てる時とかに着けてて蒸れたりしないんでしょうか？痒くなって､寝苦しいとかは勘弁です(;_;)
外食と違い､自炊は食事の量が調整できます｡