PTは、体幹、下半身のトレーニングです
病院はほとんど 足と怪我の方たちで。車椅子の方や 歩行器の方ばかりです
幸い、私は足に怪我がないので
歩けます
なので リハビリは必要なさそうですが、
さにやらず
入院生活で、体重が30キロ台にまで落ちてしまい
筋力が落ちてしまいました
テストで3分間歩いたのですが、それだけでヘトヘトでした
なので ひたすら 筋トレと、歩行訓、く
毎日毎日 フロアの中を1日7000歩 目標に歩きました
また 外 をひたすら歩きました
暑い中 500m から 始まり
1.3kg や 1.5kg
最後は2キロになりました
ただ歩くだけでなく
周りも気にして暑い中 ひたすら歩きました、
練の毎日になりました