こんにちは
群馬県前橋市初 
M-Style Ribbon Class® 認定校 Macherie（マシェリ）です。
ブログをご覧いただき、ありがとうございます
ワタクシ、『エアリアルヨガ』をライフスタイルに取り入れることにしました！
天井から吊るしてある布を使って、こんなこともやるよ！
ヨガスタジオのHPに私の姿も！！！
とにかく、腰痛を治したくて始めたヨガでしたが、エアリアルは更に効果が期待できそうです。
全身筋肉痛になるかと思いきや、ならなかった
効率良くインナーマッスルを鍛えられそう。
逆転のポーズ(逆立ちみたいなやつ)では、リンパの流れが良くなり、アンチエイジングやリフトアップ、腰骨が伸びる感覚がありました！
他のポーズも心地良く効く感じがします。
あとストレス解消にもいいらしいです。
確かに終わった後は頭がスッキリ
終盤のシャバーサナ屍のポーズ(寝てるだけ)も、この布にミノ虫みたいに包まれて、リラックス感たまりません
月2回はエアリアルで他はハタヨガをする予定です。
そのうちエアリアルのみにしたいのですが、腰痛ヤバめなので、なるべく通ってみます
健康な身体と心。大事にしたいと思います
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M-Style Ribbon Class
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