自分のことが好きじゃなくて、

自分を好きになるために、

今の自分を否定して、

今の自分を変えようとして、

自分が誇れるような何かを、今の自分に付け加えてる人が居ると思います。

それは素晴らしいこと。

だけど、

過去に失敗、挫折、悲しみ、苦しみ、恨み、妬み‥

そういった経験をしたにも関わらず、

今も悩みながら一生懸命に生きてる自分に、

偉いね。

頑張ってるね。

いつもありがとう。

と、自分で自分に声をかけてあげることを付け加えてください。

過去に、色々な困難があったとしても、今生きてるということは、あなたはあなたを諦めてないからです。

過去の自分があって、今の自分が居ます。

今の自分が、例え、

人に誇れるような人間じゃなくても、

失敗だらけの人生だったとしても、

後悔だらけの人生だったとしても、

誰かを恨んできた人生だったとしても、

今、あなたは生きています。

思い出してください。

あなたはいつも、悩み苦しみ、もがきながらも頑張って生きてたでしょ？

そんな自分を嫌いになったら可哀想です。

過去も今もあなたは頑張り屋さんなんです。

自分を好きになることの一番基本になることは、今の自分を何かで飾り、自信を付けることじゃない。

頑張ってきた過去の自分を認めてあげて、褒めてあげて、過去の自分に感謝すること。

更に今の自分は過去の自分から成り立っている、尊くて、素晴らしい存在なんだと思えると、自分が嫌いだなんて思えなくなります。

過去に起きた出来事やその時の感情ばかり見てないで、これまであなたがあなたを諦めずに、ずっと頑張ってきたから、あなたは今存在してるんだと気づいてください。

過去も今も頑張り屋の自分に感謝してください。

自分のことを嫌いだと思えなくなる方法