ウィルスに負けない体作り！

お宝発掘

子どもたちが小さなころ

集めていたポケモンパンのシール^^

メルカリで売れました！

ご訪問ありがとうございます＾＾

40代でも食べて

痩せてＳサイズを実現！！

ダイエット講師の

長坂みやび☆です。

プロフィール

子どもたちも

このお休み中に

断捨離してもらってます！

出るわ出るわ。

お宝の山！どんだけ

置いてある？

売れるものも

あったのでよしとしよう🎵

質問を頂きました！

サラダのオススメは

ありますか？

実は、ワタシ

今まであんまり

サラダを食べてなかったのです。

別に野菜は嫌いでは

なかったのですが

なんか面倒って思って

いたのです！

よく考えたら

そんなことはないんですけどね(笑)

私のオススメは

彩り鮮やかな

サラダです♪

基本的に面倒くさがりやなので

簡単にできるものが好きです♪

サニーレタスやベビーリーフ

ミニトマトやブロッコリースプラウト。

さてさて、あなたは

サラダをどのように

食べてますか？

以前の私は

食べるときに

ドレッシングをドバドバ

かけていました(笑)

野菜食べてるのか

ドレッシング食べてるのか？

実は、ドレッシングなんですが

お菓子と同じくらい

甘味料や添加物が入って

いたのです((T_T))

痩せるためにお菓子を

我慢しても

こんなところで補給

してました！

知らんかった❗

かなりショックでした。

ドレッシング好きなんです！

なので今は

手作りしてます。

手作りなら

甘味料や添加物の心配なし✨

オススメのドレッシングの

レシピはLINEで配信しますね。

良かったら登録してください！

サラダをお食事に

追加するようになって

野菜の量が増えたせいか

便秘解消

肌の調子が良いです♪

子どもたちも

手作りのドレッシングで

たくさん食べてくれますよ。

栄養のあるお食事をとって

しっかり体にとりいれれば

体は答えてくれます。

いつまでもキレイで美しく

健康で病気に負けない体作り。

ウィルスに負けない！

明るく元気でイキイキと

暮らしていきたいですね🎵

しっかり食べて

今日も頑張りましょう。

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他の方には見えないので

安心してくださいね＾＾

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