鉄分補給鉄分が不足すると貧血や睡眠の質も低下してしまう鉄分飲料とかを飲んでいるけどそれだけではきっと不十分なので麦茶を沸かす時にやかんに鉄の塊を入れて煮出している最初は半信半疑だったけどこれは効果が高かったよまぶたの下が白いのも貧血症状もだいぶ改善した鉄分て大事やね