鉄分補給

鉄分が不足すると貧血や

睡眠の質も低下してしまう

鉄分飲料とかを飲んでいるけど

それだけではきっと不十分なので

麦茶を沸かす時にやかんに

鉄の塊を入れて煮出している

最初は半信半疑だったけど

これは効果が高かったよ

まぶたの下が白いのも

貧血症状もだいぶ改善した

鉄分て大事やね