いつも御覧頂き感謝
昨日の朝日
淡路島から見た朝日になります。
デッキからですので 電線が気になります。
手前が 岩屋港
奥が神戸市になります。
今日からオートファジーダイエットを開始
今朝のご飯は
昨日作った 余りも
夫はこれに納豆
通常は朝を抜くらしいですが
わが家は 夕食を抜いているので 朝をたっぷりでしたが
今日から おかゆさんもやめました。
昼は 13時頃の予定です。
間食は 駄目らしいですが 3時に起床をしたので
すでに珈琲と最中を食べてました。 笑
初日から 脱落かしら
まあ 意識が大切ですから がんばります。