お医者さんに行くほどでもない？
で
口呼吸ばかりしているみたいですよね
で
鼻呼吸を意識するように
かなり改善しました。
昨日のランチは
生協さんの冷凍ハンバーグ
フルーツサラダ
りんご
パイナップル
じゃがいもは３個ほどにしました。
写真映り悪いなあ
朝も生協さんの
とんかつ
サラダも 残っていたので
薬を飲んでいるので 外出できないので（眠気）
家にある冷凍とかで
工夫してます。
旦那さんには気の毒ですが 笑
NHK ソングスの薬師丸さん
もう５９歳
お美しいだけではなく
感動な歌声と 生きざま 素敵でした。
保存して 又、見る予定です。