生ハム食べ放題パーティ✨

昨日は友人にお誘いをいただき、

六本木で開催された『生ハム食べ放題パーティ』に参加してきました！

イタリア料理、ワイン、

生ハム、パスタなどなど。

食べつくせないほどのお料理

しかも、

その他、

オーラソーマ、

マヤ暦、

タロットカード、

マジックショーも

体感する事ができました

受付をお手伝いさせていただきましたら、

私の手のうえで、

スプーン曲げを体感

今度はお友達と一緒に参加しま～す

一緒に参加したい方

ご連絡ください。

iPhoneからの投稿

薬に頼らず健康に長生きする方法

先日、
茅場町で開催された
『薬を使わない薬剤師宇多川久美子さん』のセミナーに参加しました。

健康になるための、厚生省のスローガン、ご存知ですか？

『1に運動、2に食事、しっかり禁煙、最後に薬』

薬剤師として生活習慣病などの薬を一生患者に出し続けることに疑問を感じ、薬剤師を離れ、情熱大陸に出演していたデューク更家に弟子入り。アメリカの栄養学を学んだそうです。

麦踏みエクササイズ

ふくらはぎは第二の心臓。歩くことで血圧を下げる事ができ、血流をよくする事ができるそうです。

また、リズムを刻むと脳からセロトニンが出て、幸せホルモンが出るそうです。

すきすきエクササイズ(1分間)

口角をあげるだけでセロトニンが出ます。

ジャックと豆の刻木運動

筋肉は必ずこたえてくれる。

芽生えのエクササイズ(毎朝3回)

歩くイメージをする。

さらに食に関しても国際感食協会の代表をされていらっしゃり、

『いただきます』
『ごちそう様でした』

を口にするだけでダイエットできる。

食べることに感謝、感動して五感を使って食べることの大切さを教えていただきました。

最近少し痩せたと言われ、嬉しい(^^)

いつまでも健康でいたいですよね！

エクササイズ、オススメします(o^^o)

iPhoneからの投稿

真夏のねずみ〜リゾートなう（笑）

今日は11時からミーティングに初参加

セレブな方たちの仲間入りに際し
多少緊張ぎみな私でしたが、

仕事として、毎日のようにお会いしているわけで、

今までよりも更にハートフルな環境でミーティングができる事に、
爽やかな居心地のよい仲間に改めて感謝ですね

午後はまとまった時間を有意義にと、
車でねずみ～リゾートへ

友達がまずは一杯

時間は誰にでも平等。

1日は24時間。

時間とお金が自由になるとしたなら、
あなたは一番最初、何をしますか？

舞浜のソラを泳ぎすぎる飛行機。

10月に私は、人生を本当に大切に過ごすことに貪欲な仲間100人とハワイに向かいます。

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宝地図、作成(^^)

先日旅仲間の友人より、
某ケーブルテレビの出演依頼を
いただきました

テーマは、
【宝地図を作ろう】

ご存じの方はたくさんいらっしゃると思います。

望月孝俊さんが一冊の本にされている夢を実現するためのアレですね！

http://www.takaramap.com/

私は以前友人から本をお借りしましたが実際作成した事がなく、

ワクワクドキドキな参加でした！

そして、これが私の宝地図