私は、片づけが得意なほうではありません。
「家の中をいつも綺麗にできたら、
もっとスッキリした気持ちで
毎日を過ごせるのになあ」
そんなことをよく思います。
そして同じテーマで、
『鏡が輝くとき』の困りごとアンケートにも、
こんな声が寄せられました。
片づけが苦手で、
家の中をいつも綺麗にできれば、
もっと気持ちよく過ごせるのに
と思っています。
今日は、この声に対して
里奈のミニメソッドをご紹介します。
片づけられないのは、性格の問題ではありません
片づけができないと
「だらしない」
「自己管理ができていない」
そんなふうに、自分を責めてしまいがちです。
でも、片づけられない理由は
性格ではないことがほとんどです。
・気持ちが忙しすぎる
・頭の中が散らかっている
・休めていない
・余白が足りない
こうした状態のとき、
家の中は自然と後回しになります。
里奈のミニメソッド
片づけは「行動」ではなく「状態」
片づけは、「やる・やらない」の問題ではありません。
それはむしろ、
今の自分の状態を映す鏡のようなものです。
心が落ち着いているとき、
人は自然と整えたくなります。
逆に、
気持ちに余裕がないときに
「片づけなきゃ」と無理をすると、
ますます心が散らかってしまいます。
ミニワーク：自分に問いかけてみる
ここで、ワークシートの一部をご紹介します。
· 片づけたいと思うのは、どんな瞬間ですか？
· 部屋が散らかっているとき、どんな気分になりますか？
· 本当は「綺麗な部屋」で、どんな気持ちで過ごしたいですか？
· 安心感、落ち着き、達成感。
あなたが求めているのは
**片づけそのものではなく、
「その先の気持ち」**かもしれません。
ワークシートについて大切なこと
このワークシートに書く内容は、
誰かに見せるためのものではありません。
提出も、添削も、評価もありません。
途中で止まってもいいし、
空欄があっても大丈夫です。
そして、
書いた答えは、どれも正解です。
これは「片づけを頑張るため」のワークではなく、
今の自分を理解するための問いだからです。
最後に
「いつも綺麗にしたい」という気持ちの奥には、
もっと穏やかに暮らしたい
自分を大切にしたい
そんな願いが隠れていることがあります。
無理に片づけなくても大丈夫です。
まずは、
「私は今
どんな毎日を送っているんだろう？」
そう問いかけてみてください。
整うのは、部屋よりも先に、
あなたの気持ちのほうかもしれません。
ワークシートのご案内
このテーマの
里奈のミニメソッド＆ワークシートを
ご希望の方にはお送りします。
返信不要・自分への問いかけ用です。
ご希望の方は、メールでお知らせください。