毎朝、ノートに向かい
自分を整えてから出勤してます♪
整えるといつもと違う何かに気づける💓
ノートに何を書いているかというと
24粒
今日の予定に先に感謝
今日の10個の感謝
今日届いた素敵な知らせ
をルーティンにして書いてます♪
その中の「今日の予定に先に感謝」を
書いてる時が気持ちがふわっと軽くなり
意識をセットできてる感じ✨
スタンプはさきこさんのお店で買えるよ♪
朝から、
「そうそう、この感じ♪」と思い出す
その感覚をセットして仕事に出勤する♪
そうすると…
仕事中、目の前の現実に
振り回されそうになることがあって、
急ぎの仕事がいっぺんに
5〜6件きてパニックになって、焦り
早く終わらなくて人に迷惑かけるかも？
と不安になったりしても…
そんな時は、とりあえず
一旦、目を閉じて深呼吸😌
朝、ノートを書いてると
これを思い出せる♪
そして、「大丈夫♪なんとかなる♪」
と心の中で唱え💓
目の前の仕事をひとつ一つやっていく…
そうすると、あっという間に終わる😆
焦っても、不安になっても、
どうやっても、
自分以上のことはできない
私は自分以上の力を出さなきゃと
思いがちで、そうでないと評価されない
と思って怖くなるタイプだったと
ノートを書くことで気づいた😅
だから、不安になるたびに
思い出すようにしてる💓
朝、ノートを書いて
感覚をセットしておくと
思い出しやすくやってる気がする♪