おはようございます☔️
ザ梅雨空です☔️
お散歩に行けない〜
ま、仕方ない
さてさて、前回のブログではなかなか調子がよかったわたし、が、昨日は別人
色々出かけましたが、終始胃がキュウッとなり、あの不整脈が出そうな感じが続く、、(たまに出てたな
)
でも家族が一緒だったし、あえて頓服飲まず、症状と共にお出かけ、、
しんどかったけど、こういう状態でも心配してるようなことは起こらないんだということを頭にたたきこむ
最近、よく自分の過去のブログを読み返しています。自分のブログは1番勉強になる笑
まして、私は一度パニックを寛解しているので、どういう方法で、どういう考えで、パニックと向き合ってきたのか、覚えているようで忘れている部分もあるので、読み返すとなかなか勉強になる
で、なんか笑えてきた笑
全く同じように頑張ってたのね私
ただちょっと違うのは、子供たちがまだ幼かったことかなー。
出かけるにも一緒に着いてきてくれたことも多かったし、母もよく手伝いに来てくれてた。
今は子供たちそれぞれ忙しいからなかなか一緒には出かけられないし、母もうちの長女が居候してるのでこちらにはなかなか来られない、、
ということで、けっこう1人で乗り越えなければならない感じに必然的になってる、、
うむ、、いいのか悪いのか、、
でも良くなるポイントは経験値があるからある程度は抑えてるし、改めて読み返して、よし、わたしは大丈夫、また上手く寛解できる！と確信した
今はピークを少し超えてきた回復期。
また昔を思い出しながら、寛解目指してゆっくり頑張っていこう