夏バテは暑さによるバテ、
秋バテは温度差によるバテです。
秋は、
１日の中でも朝夕で
気温に大きく差が出てしまう時期です。
「秋バテ」は、
この寒暖差によって
自律神経が変調を起こし、
様々な症状を起こすことを言います。
・食欲がない
・胃がもたれた感じがする
・疲れやすい
・体がだるい
・立ちくらみがある
・めまいがある
・頭がボーっとする、
頭が重たい、頭が痛い
・なかなか寝られない
・朝が起きられない
・肩こりがひどい
上記の症状が１～２週間以上続く時に、
★２個あれば、秋バテかも？
★３～４個で秋バテの可能性が高い
★５個以上あれば秋バテです
対策に、
温かい物を食べたり飲んだりします。
薬膳鍋
「秋にオススメ美潤しゃぶしゃぶ」
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