昨日
久しぶりに鍋料理
ごま油鍋を作りました。
材料：
・ごま油
・鶏ガラスープの素
・チューブにんにく
・豚肉
・鶏肉
・人参
・白菜
・白ネギ
・ニラ
・もやし
・しいたけ
・えのき茸
・豆腐
・揚げ
・糸こんにゃく
↓ 作り方はこちらをご参考に
↑引用元：てぬキッチン/Tenu Kitchen
大鍋で作ったんですが、
インスタ映えしないので
写真はカット！！
コレステロールゼロの
日清 ヘルシー
ごま香油
を使いました。
大さじ4杯使ったので、
56ｇ
カロリーは1764ｋcal
脂質は196ｇ
糖質はゼロ
鍋の魅力は
多くの食材を摂取できること。
野菜もタップリ摂れて
いいんです。
ごま油鍋
簡単にできちゃうから
またやります。
ごちそうさまでした！！