今朝も朝練 。昨日今日と連荘。
でも、ベースアップ狙いの新コース。
負荷低めのはずだから、何とかなるでしょ？！
今年に入って朝練参加者激減。
早過ぎるペースが一因なのでは。。。
と言うことで、そこそこ負荷のローテ練をやってみることに。
みんなに呼びかけたけど、来たのは4名。
まだ1回目だから。これからこれから。
久しぶりにトミー登場。有休とって参加だって。エライよねー。
ウディは昨日に引き続きの参加。やる気あるねー。
あとはゴリ。何を隠そう、新コースの提案者。
果たして自分をコントロールできるのか？
その不安は的中（笑）
ローテ開始の序盤、ゴリ先頭オレ番手で登り始めるが、、、
ちょっとペース早くね？後ろに付いてるのに330w越えてるよ！
後ろからはトミーの『ダメだ』との弱音が。離れていってる気配も。
早くもローテ崩壊か？！
が、頂上手前でさすがのゴリも気がついてペースダウン。
ローテも無事復活。よかった。
唯一にして最大のピンチだった。
その後は、平地240w、登り280wくらいを目安にたんたんと。
このくらいで走るとホント気持ちいい。
最期まで4人で走り切って、新コース初日が無事終了。
ベースアップにはこういう練習いいはず。
来週はもっとたくさん来るといいな。
77.90キロ、2時間40分。
でも、ベースアップ狙いの新コース。
負荷低めのはずだから、何とかなるでしょ？！
今年に入って朝練参加者激減。
早過ぎるペースが一因なのでは。。。
と言うことで、そこそこ負荷のローテ練をやってみることに。
みんなに呼びかけたけど、来たのは4名。
まだ1回目だから。これからこれから。
久しぶりにトミー登場。有休とって参加だって。エライよねー。
ウディは昨日に引き続きの参加。やる気あるねー。
あとはゴリ。何を隠そう、新コースの提案者。
果たして自分をコントロールできるのか？
その不安は的中（笑）
ローテ開始の序盤、ゴリ先頭オレ番手で登り始めるが、、、
ちょっとペース早くね？後ろに付いてるのに330w越えてるよ！
後ろからはトミーの『ダメだ』との弱音が。離れていってる気配も。
早くもローテ崩壊か？！
が、頂上手前でさすがのゴリも気がついてペースダウン。
ローテも無事復活。よかった。
唯一にして最大のピンチだった。
その後は、平地240w、登り280wくらいを目安にたんたんと。
このくらいで走るとホント気持ちいい。
最期まで4人で走り切って、新コース初日が無事終了。
ベースアップにはこういう練習いいはず。
来週はもっとたくさん来るといいな。
77.90キロ、2時間40分。