こんにちは
miya です
さっそくダイエット記事を書く前に
自分の現状を話さないと説得力ないですよね
笑
現状は...
身長163センチの
体重45.6キロです
ダイエットブログとしては堂々と
胸を張れるほどのスタイルではないですね
(笑)
42キロ台まで減量するのが目標です
ダイエットを始まる前に大事なのは
「なんか痩せたいな～」という感じで
安易に始めないことだと思います
大事なのは目標設定
例えば女性のダイエットであれば
・何キロ痩せたいのか
・理想の体
を固めること
ちなみにmiyaの理想の体はこの方です
女性らしいライン
神
ですね
ハア～～
ほれぼれします
笑
自分の減量が
80キロ→60キロなのか
50キロ→45キロなのか
どのダイエット方法を選ぶべきか
かなり違いが出ますよね
そして個人的には後者のダイエットの方が
すごくつらいと思います。。。
私も45キロ台に突入するまで
かなり時間がかかりました
理想の体を見つけて
モチベーションを高めましょう
