こんにちは
ダイエット講師の横田美耶です。
はじめましての方はこちら
☆☆☆
昨日は何年ぶり？
もう思い出せないくらい
久しぶりにモーニング
に行ってきました
朝からゆっくり食事を
出来るっていうだけで
感激
子供が出来てから
「朝はバタバタするもの」
になっていたので
控えめに言って最高でした
山盛りのサラダに
焼きたてパン食べ放題
ホットコーヒーお替り自由
既にもう行きたい
というスンバらしい
メニューがあるお店で
独身の頃から
大好きなお店です
そう！
おデブ時代にも
通っていたお店なんです
よく母と行っていました
私の母は生まれてから
1回も痩せたことのない
万年ぽっちゃりさんです
そんな母と
おデブ時代の私…
今考えたら
「そんなこと思いながら
食べたらそら太るわ」
のオンパレードでしたよ
サラダは痩せると
思っていたから
普通に食べていたけど…
問題はパンですね
食べ放題なんで
好きなだけ選んで
食べられるんですが
「こんなに食べたら太るわ」
を口癖のように言ったり
思いながら食べていました
炭水化物が敵やったおデブ時代
いや毎日来るわけちゃうし
食べたいなら
心から喜んで
食べたらいいやんっ！
って今なら思うんですが
食べたら太ると
思い込んでいるから
言い訳をしながら
食べるんですよね～
「食べたら太ることは
分かっているんですよ」
って
これ本間にいらんっ
脳みそに
「食べたら太る」
を何回もインプットして
本間に太るようにしている
ダイエット的には
絶対に行いたくないやつ
そんなことを思いながら
食べるよりも
「今日モーニング来れて最高
」
「めっちゃ美味しい幸せ～
」
思うことはこれ！
この気持ちも絶対に感じて
いたはずやし
食べることに
罪悪感を植え付けるような
ダイエット方法が
溢れかえっているから
おデブ時代の私も
まんまと思い込んでいました
炭水化物の中でも
特に小麦粉が怖かったなぁ。
絶対に太ると思っていた
今となっては根拠は不明…
でもそうじゃなかった
正しく食べることが
とっても大事なことやった
どんな気持ちで食べるか
だけで体型を左右するなら
絶対に痩せていく気持ち
がよくないですか
ゆる食べダイエット®は
そこをしっかり押さえている
食いしん坊さんに
ピッタリのダイエットです
幸せそうな顔していると言われました
最後までお読み頂き、ありがとうございました
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