皆さんこんにちは
パーソナルトレーナーのmiyaと申します。
この度、ある一つの思いからブログを始める事にいたしました
少し長くなってしまいますが、、、
現在、都内某所でパーソナルトレーニングスタジオでトレーニング指導をしております。
年齢層で言えば10代〜80代と幅広く、クライアント様のニーズも様々で、
・痩せたい
・肉体改造をしたい
・姿勢を治したい
・体質改善をしたい
・腰痛を治したい、etc…
実に多くの方にお越し頂いておりますが、そこである一つの悩みを抱えております。
それは、、、
「ここに来ている人はこの日本の中で同じ様な悩みを抱えている人のほんのひと握りである」
という事です。
学校を卒業すればほとんどの方が仕事に就き、あるいは家庭を持ちます。
仕事の日は自宅と会社の往復で１日が終わり、早く会社が終わっても会社の付き合いがあり、休日は家族サービスや友人と出掛けたり、、、
ここにフィットネスの時間を作る事は中々厳しいんじゃないかと思います。
(私自身も仕事帰りにスポーツクラブ！って体力はないかもしれません。)
日本のフィットネス参加率は5%と言われております。これは１０年以上前からずっと変わらないと言われ続けている数字です。
スポーツクラブではこの参加人口を増やすために躍起になっておりますが、いくら安くても、あるいは楽しくても、通おうとしてる人の時間と元気がなければ無理なのではないか、、、
そう思ってしまいます。
そうなると、やはり自宅でのトレーニングや食事を見直していく必要がある訳ですが、
大半の方が失敗してます。
スマホで色んなダイエットを調べられる時代です。
テレビを見ればしょっちゅう健康やダイエットの番組もやってますし、通販でも色々買えます。
ただ、そこはプロの視点で見ると
「嘘でしょ。」
と思う事も多々あり
(もちろん、正しい情報発信してるものもありますが)
なのでこのブログでは
「日常生活や自宅で出来る健康管理」
をテーマに、自身の経験を元に、主に
・食事
・運動
について色々と情報発信していきたいので、
ぜひぜひ参考にして頂ければと思います。
長くなってしまいましてが、本日はこの辺で失礼いたします。
２日に１回は情報発信していきますので、どうぞよろしくお願いします