宮崎市神宮東『さとう式リンパケア　上級インストラクター』の『さいとうりえ』です。

押さない・揉まない・引っ張らないケアで心も体もゆるゆるに

ダイエットサポート

まさか🙈

私がダイエットのサポート側に立つとは

ダイエットって

何が大事かって

意識

だけどこの意識とは

これまでに染みついてしまって

クセや習性になっていて

いつの間にか

その人そのものになってしまってる

ちょっと厄介だったりします。

これまでにも

継続とか習慣とか私ができていなかったから

(今でもできていませんけど🙈)

苦しかったんだけど…

これね

私の場合、私の場合はですよ

ホント、無理なんですよ

続けるとか。

じゃ、どうやったらできるようになるんだろ

って考えたとき

子どものころね宿題が終わらなくて

ホントいやだったんですけどね

いとこのお姉さんにね

隣についていてもらうだけで

できるようになった経験あったんです。

それ思い出したんですけど。

意識がね意識？気？気だ！

気が散ってしまって

今集中するべきことを忘れて

違うこと考えてたり

違うことはじめてたり…

まぁ、未だにそうなんですけど。

気が散漫にならないように

今いる(意識の)場所に戻る習慣を

身につけていく

ただそれだけなんです。

て、簡単にいっちゃいましたけど

じゃ、何年もの間に染みついた

クセや習慣って無意識って

良くも悪くも気が付かなくなっていて

考えなくてできることだから

楽なんですよね。

更年期ダイエットでも

この長年に染みついた習慣を

ダイエットの観点から1つずつ

意識して習慣化していくプログラムで

ハードルを下げてはじまるのでとっても楽ちん

ここではダイエットに特化した

意識づけをしていくんだけど

(て、いうほど全然ハードじゃないのでご安心を)

ただただ理想に近づくための

地図を見ながら進むだけなんだよね

地図の見方が分からなければ

聞いてください

私たちがサポートします。

迷っている時はお声かけします。

私たちが

ペースが乱れているときも

なかなか前に進めないときも

不安なときも

すぐそばに私たちがいます。

まずはダイエットという分野で

意識改革

こまかくこまかく

できるところから一歩ずつ

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