来週再来週と試合を入れたので、スピードとジャンプの刺激を。
３月終わりに左ふくらはぎを軽く肉離れ、かばっていたせいか、右股関節付近を痛め、ゴールデンウィークに２試合強行したら、股関節痛が悪化。
このところは、左股関節も少し痛み、関連してか下腹部の筋肉痛もひどく出ます。
長年の疲労できしんでるのでしょうね… 速い動きができるように戻れば、軋みも少しずつ気にならなくなると信じてます(笑)
マーカー加速走とバウンディングで約１時間。力の出る=伝わる姿勢と動きを試しながら。
３０メートルのバウンディングは、１０歩で行けましたね、久しぶりに跳ねる感じがしました。
火曜日にスパイクつけて、助走練習と助走付五段をやった刺激がうまく入ってました。
火曜日は全然ダメダメでしたが、それでもある程度の速さと強さの刺激は大事だと、あらためて感じました。
新しい職場にかわり、３ヶ月。久しぶりの学校現場は、忙しい！ でも、生徒のためだと思うと、やっぱりやらなきゃって。気がつけば、もう６月も後半。身体は、自分が思っているよりも疲れているんだろうな、って感じる今日この頃です。
スピードや出力の低下もやっぱり感じますが、それもこれも受け入れがら、できることを出来る限りやってみようと思います。
とりあえず、来週再来週は、三段跳で12メートル近くは跳んでおきたい！