がんばらないとね～(他人事
最近たるんでるんです。
太ったんです。でぶです。
痩せなきゃ！！
こりゃいかん！！！！！
ということで今
生理前豆乳ダイエットしてます。
生理前に豆乳飲むだけ。らしい。
効くかどうかお試し中…。
同時進行で
筋トレ頑張っています。
今年の冬はスノボに
挑戦しようかな！！
って思ってて∩^ω^∩
スクワット頑張ってます。
腹筋500回やるよりも
スクワット真面目に15回やるほうが
いいらしいですね！
全身の筋肉使うみたい。
それからそれから
小腹が空いたら
海苔をパリパリ食べてます。笑
もしくはポップコーン！
太るイメージあったけど
ポップコーンって
ダイエット中には
すごくいいおやつなんだって。
低カロリーだし
(もちろんバターたっぷりとか
キャラメルポップコーンはNG
食物繊維も豊富
アンチエイジング効果あり
高血圧、動脈硬化にもきく
ポリフェノールたっぷり！！
とか、もうね。
なにこれポップコーンすごい！
ってことがたくさんあるんです。
だからポップコーンを
積極的に食べてこうと思います！
塩分には注意だね！
こんな感じで。
痩せたら報告します∩^ω^∩♡