先日久しぶりに腸内デトックス
ファスティングをやりました☆
2日間で体重ー2kg体脂肪率ー5%
内臓脂肪はー0.9%減というなんとも素晴らしい結果が！！
でも、ファスティングって断食でしょ？
辛そう…
すぐ戻るんでしょう？
と、思いましたね？
まずファスティングは断食ではなく良質な酵素ドリンクに
置き換えて行っていきます♪
因みに私が試した2日間は1日酵素ドリンクで
2日目は朝のみ酵素ドリンクで昼夜は回復に適したミールを食べるだけ！！
空腹に慣れるまでは辛いですがすぐに慣れてくるので
苦ではないんです☆
そして減った数値に関しては
ある程度は戻りますが定期的にやることによって
維持されていきますし
何より腸内デトックスと言ってるので
宿便がとれ痩せやすくなるんです♪
一緒に腸内美人を目指しましょう！！
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