【今日の一言】
体重昨日と変わらず〓
筋肉痛は大分良くなった
今日は運動は休み
筋力アップには休みも必要って事で、問題なーーし
……………………………………
【今日の体重】
53.5kg
【目標体重】
43.5kg
※目標達成まであと１０kg
【食事】
・朝：ねりくり＆コーヒー
・昼：カレー
・夜：ご飯、筑前煮、味噌汁。
・完食：ケーキ
【運動】
休み
体重昨日と変わらず〓
筋肉痛は大分良くなった
今日は運動は休み
筋力アップには休みも必要って事で、問題なーーし
……………………………………
【今日の体重】
53.5kg
【目標体重】
43.5kg
※目標達成まであと１０kg
【食事】
・朝：ねりくり＆コーヒー
・昼：カレー
・夜：ご飯、筑前煮、味噌汁。
・完食：ケーキ
【運動】
休み
