【今日の一言】
体重昨日と変わらず〓
筋肉痛も〓
でも、 ２日目もそれなりに
頑張ったので〓よし！
……………………………………
【今日の体重】
53.5kg
【目標体重】
43.5kg
※目標達成まであと１０kg
【食事】
・朝：チョコクッキー＆〓
・昼：カレー＆青汁ミルク
・夜：ご飯、豚と白菜の挟め蒸し、味噌汁。
・完食：〓アイスクリーム〓
【運動】
スロトレ全セット
ウォーキング30
５キロ圏内の買い物は自転車〓
体重昨日と変わらず〓
筋肉痛も〓
でも、 ２日目もそれなりに
頑張ったので〓よし！
……………………………………
【今日の体重】
53.5kg
【目標体重】
43.5kg
※目標達成まであと１０kg
【食事】
・朝：チョコクッキー＆〓
・昼：カレー＆青汁ミルク
・夜：ご飯、豚と白菜の挟め蒸し、味噌汁。
・完食：〓アイスクリーム〓
【運動】
スロトレ全セット
ウォーキング30
５キロ圏内の買い物は自転車〓
