１日目

【今日の体重】
53.5kg
【目標体重】
43.5kg
※目標達成まであと１０kg
【食事】
・朝：チョコクッキー＆
・昼：サンド＆ジュース
・夜：栗ご飯、鮭塩焼き、味噌汁、レンコンのキンピラ。

【運動】
スロトレ全セット＋ウォーキング30



【今日の一言】
無理せず１年計画

晩御飯はがっつり系