腸と心を整える発酵料理教室 ナッツの彩りkitchen です
幸福感に満ちた自分になる！を叶える食事があります 少しの工夫と知識で日々の食事が変わります キッチンが汚れにくい調理法！ 美味しく食べて心も身体も健やかに！ そんなお料理を詳しくお伝えします
Instagramはこちら
→ ☆
９月のことですが、酒粕レッスンを開催しました。
来てくださった方は、お仕事で日常的に紫外線を浴びることが多く
日焼け止めも塗りなおす時間がないので、
お肌への紫外線のダメージをきにされていました。
どのレッスンメニューがお勧めかと聞かれて
この酒粕クッキングをおススメしました。
基本的には紫外線対策としては、やはり日焼け止めを塗るのが大切
では化粧品はどうでしょう
美白の化粧品はたくさん売られていますが
実は化粧品は表皮にしか作用せず、真皮まで届くことはありません。
では、どうすればいいのか
という時にはやはり、食べ物なんです。
食べ物の栄養を内側から届けてあげることが大切
人の体は食べ物で作られます。
肌ももちろんそうです。
では美肌、美白に良い食べ物とは
ここで酒粕をおススメしたいのです。
酒粕の美白、美肌効果は大学の研究でも明らかになっていて
高級化粧品に含まれる成分が酒粕には入っています。
そして、この酒粕にたんぱく質やビタミン類と組み合わせたメニューで
美味しく楽しく紫外線対策をして美白、美肌を目指します
関西だと、酒粕と言えば粕汁！のイメージが強いかもしれないけど
いろんなお料理に活用できるんです
大切なのは継続すること
使いやすい酒粕や酒粕ペーストの作り方もご紹介しているので
継続して酒粕を取り入れてもらえたらと思います。
レッスンのご感想です。
ローストポークが美味しかった。デリサラダ、きのこのペペロンチーノを
作ってみたいです。酒粕のイメージが大きく変わり、今後の食生活が変わりそうと
思えました。何でも気軽に質問できるレッスン、ありがたいです。
ちょっとしたコツ等、随所に教えていただけるのもいいなと思います。
嬉しいご感想をありがとうございます。
是非酒粕生活を続けてもらえたらと思います。
レッスンのご希望は公式ライン又は
Instagramのメッセージ✉までお願いします。
Line公式 はこちら⇒ナッツの彩りkitchen
Instagramのメッセージはこちら ⇒mixnuts71