Zapping
昨日か らの風邪で、今日は遅れてお仕事に行きました。
万全じゃないから、風邪にはビタミンＣ
アセロラドリンク
なんか、ビタミンＣがいっぱい取れそうな雰囲気
今、タウンホールのウールワースの裏の日本のコンビニでセールで１つ50セントで売ってます
かなりお安いので、まとめ買いしました。
早い者勝ちっぽいんで、早く行ったほうがいいですよーー
で、もう一つ、
Sports Girlのコスメで、ブラシが安くてヨイ
人工なんだけど、結構安いブラシって毛がイガついてなんか、かっても使わなくなったりするんだけど、Sports Girlのブラシは、かなり値段のわりに質がGood!!
今回チークブラシを買ったんだけど、これで16ドル
普通だと30ドルぐらいは最低するよねー。
これで、3本目、他にシャドウ用とアイライン用のブラシをすでに愛用中。
ブラシをお探しのときは
日本から届きましたー
日本の通販で買った荷物が届きましたー
お父さん、お母さん送ってくれてありがとねー
雪花秀の乳液がなくなっていたので、他の化粧品とあわせていつものkoria門 でネットショッピング
雪花秀の乳液・ブースター・化粧水としたの写真のパックを購入
Koria門は値段も他のインターネットより安い、そして、何より一番、試供品を大量に一緒にサービスで送ってくれる
しかも、その量がかなりすごーーーい！！
下の写真、今回の分にはいってたもの。
試供品って、旅行のときとか、ジムのあととかっても重宝するんですよね
韓国化粧品、ネットで買うならkoria門
後、顔ヨガのDVD付きの本も購入、試して後日報告します。
最近、太って、まんまるになってきてるから、がんばらないと
Peach Johnで下着も購入。実は、あんまりスキじゃないんだけど、なんかカタログ見てるとついつい買ってしまうんだよね・・・
私は、普段使いではＢＢクリーム派なので、＠コスメでもかなり上位にランキングしているこのＢＢクリーム
なんかよさそうだったんで購入してみましたー
韓国料理 @Madang
風邪から徐々に復活・・・
今日は、早く寝よう
昨日、仕事帰り、うちのシェアメイトとエネルギーをつけるために韓国料理へ
シドニーで一番美味しいといわれているMadang へ
Pitt Streetからちょっと路地を入ったところにあって、ちょっとわかりにくいんだけど、ここ、いつも行列なんだよねー
韓国料理が2軒ならんでいて、入って左側のお店がＭａｄａｎｇ
隣のお店も韓国人によってはそっちが美味しいという人もいる。両方とも私は美味しいと思う
体調がいまいちなんで、お肉を食べてエネルギーをつけなきゃ！！
どうしても、ユッケが食べたくて、ユケッジャンビビンバ、餃子、韓国風チャンポン（シーフードのお鍋）を注文
完全に食べすぎ
ダイエットはどこへやら・・・
ユッケビビンバおいしかったーーー、ビビンバが美味しいところって、基本何でもおいしいのーーー
うちのシェアメイトも、ビビンバだけでももう一度食べにきたい！っていうぐらい美味しかった。
しかも、お肉に火が通らないように、ご飯は後のせ、こういう気遣い大事！
チャンポンもかなりおいしかったー！！
お野菜がくたくたで、シーフードももりだくさん。
結構、辛いんだけど食べだしたらとまらなくなる辛さ
お勧め韓国料理レストランでした
Madang
371A Pitt Street, Sydney
Tel: 02 9264 7010
風邪ひいた・・・
扁桃腺がはれまくりーーーー
声がでない
なんか、体調がすぐれないと月曜からおもっていたんだけど、めっちゃ扁桃腺が朝からはれて、喉が痛く、声がでない・・・
今日は、会社をお休みして家で休養
今日は、オーストラリアのＧＤＰ発表の日なんだけど・・・
しかも、月初。。。でも、今日は無理・・・
のど飴なめて、ビタミンとって、ゆっくり休みます
お気に入りの風邪薬Lemshipがちょうどなくなってる・・・
外にでて買いに行くのめんどくさいので、家でまったりします。。。
炭酸水のダイエット
最近、ずーっと眠い。昨日、いつもより1時間早い時間に寝てみたんだけど、やっぱり眠い
土日、両方とも外出っていうのは結構やっぱりしんどいのかも。。。
顔はむくみまくりだし、顔はく澄んでるし、眠いし、やっぱり疲れがたまってるのかも
昨日、ジム行かなかったし・・・
昨日から、炭酸水を飲んでいます。
炭酸水、味がない代わりに炭酸が利いて、もともと苦手だったんだけど、意外に飲んでみると、飲める飲める。
水より飲みやすいかも・・・
別に、ダイエットとか健康とかで飲んだわけではなく、コーラやソーダなどのジュースの代わりにとおもって飲んでみた。
で、ネットで調べると結構健康や美容、疲労回復にも効果があるらしく。疲労がたまってる私にはもってこいみたいな
炭酸スプレーを顔に吹きかける美容法は知ってたけど、装置が必要だったり、結構値段も高いので、無理だなーと思っていたんだけど、飲む炭酸水は水とおんなじ価格でどこにでも売っているので、これはすぐにできる美容・健康法かも。
具体的にどんな効果があるかというと、
1. 疲労回復
疲労の原因は、筋肉にたまった水素イオンが原因らしく、これが疲労物質である乳酸となるらしい。水素イオンがたまると筋肉は酸性に傾き疲れとなる。
このとき、炭酸水を飲むと炭酸に含まれる重炭酸イオンが水素イオンと結びつき、水と二酸化炭素に変化して、尿と呼吸によって対外に排出してくれる働きをするらしい。そういわれてみると、水よりもトイレの回数が増えたかんじがする。
排出することによって、乳酸が溜まった体は、尿で酸性が排出されることにより、体内はアルカリ性に保たれているらしい。
2. ダイエット効果
炭酸は、胃の中でガスを発生させる、すると脳は消化が始まったと勘違いして腸への消化物の受け入れ態勢を整えるように指示をだし、その指示を受けた超は運動をはじめ消化を開始する。しかも、炭酸は空腹時の満腹感を促す動きがある。
便秘を改善し、満腹感も促すのであれば、デトックス効果もダイエットも一石二鳥
オーストラリアではやたらめったら、かなりの水を飲みます。一人2リットルぐらいは飲んでる。
オフィスのデスクには、必ず水の入ったペットボトルがおいてある。そういえば、私も、ちょっと頭が痛いというと、「水を飲め、水を飲め」としつこく言われた。。。
日本では水を飲みすぎるとむくみの原因といわれたりすることもありますが、体の中の水分が不足すると、毒素がたまりやすくなったり、逆にむくみの原因を作ったりするので、水分を継続的に取ることはとてもいいことのようですよね。
最近は、水ダイエットというのもあることだし。
さすがに、炭酸ばっかり飲むわけにはいかないので、コーラやジュースを飲んでいた分を炭酸に変更して様子を見ていこうと思います。
また、経過はおって報告します！