暑い、暑い、暑い・・・
こんなに暑いと、診察所のクーラーの温度を
ガンガンに下げたくなりますが、
冷えは万病のもと、と普段から患者さんにお話ししている
私の立場がなくなってしまいますので
温度は常に２７度をキープしています。
でも、さすがに２時頃になるとつらいですね。
そんな時は、首の後ろを冷やすようにしています。
首には太く大きな血管が通っており、
そこを冷やすと体全体がひんやりとしてくるのを実感します。
嬉しいことに、偏頭痛対策にも効果があり！
楽天やヤフーなどのネットショッピングを見ると
専用のアイスノンがたくさん販売されていますが、
ケーキなどに付いてくる保冷剤を２～３個タオルにくるみ、
首に巻いても効果は実感できます。
ただ、冷凍庫で冷やした場合は
溶けて首の後ろがぬれてしまうので
冷蔵庫で冷やすといいですよ。
これならクーラーの温度を下げなくてもいいので、
電気代の節約にもなりますよね
もう少し辛抱すれば涼しくなる！
それまで保冷剤で、暑さを乗り切って下さい
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