ハロハロ
PITTAです。
只今、絶賛
平本式リーダーシップ講座受講中で、
3か月みっちりなので、
毎日頭から煙が出ている状態です（笑）
本講座のほかに、補習や毎日の朝活。
そしてその実践を日常生活で行う宿題。
そのくらい濃厚で、実践中心なので
毎日毎日、いろんなことに挑戦中！
失敗OK！ナイストライ！が合言葉です。
そんな中、
7秒コーチングをしよう！
という課題があります。
日々の関わりの中で
さりげなく承認や
感謝、貢献を伝えるコーチング。
「〇〇さん、
いつも朝から掃除してくれてありがとう。
おかげで気持ちよく仕事できるよ」
(通りすがり感謝)
「〇〇さん、
あの仕事早く終わらせてくれてありがとう✨
××さんも褒めてたよ！」
(通りすがり貢献)
などなど。
さらに慣れてくると、
「〇〇してくれてありがとう。
私が⚫⚫で助かったよ！
そして、××してくれたらうれしい。」
(通りすがり改善)
までサラッとやるのです！
(※これには重要なポイントあり！)
私は、子供たちと、
同じかのメンバーから始めました。
最初はスムーズに行くのですが、
そのうち壁にぶち当たる。
「〇〇ちゃんにはできるけど、
あいつにありがとう。とか、
いいとこ見つけて言葉掛けなんて
できねぇ！！！！！！！」
なんで、私をイライラさせるあいつに
「ありがとう、いつも頑張ってるね」
なんて、言わないといけないの？！
むしろ、
「いつも助けてくれてありがとうございます。
感謝してます」
って言えよ。
と思ってる（笑）
まぁ、それは思考と向き合う話にも
通じてくるので、
思考と向き合って変わることもあると思いつつも、
すぐ実践となった場合、
じゃぁ、もうすこしハードルが低い承認しかできないのが現実。
少し低いというより
相当低い承認か（笑）
ってなるとね、
「今日も会社に出社して素晴らしいね」
とか
「遅刻せずに出社して素晴らしい」
とかそんなレベル。
まぁ、これを言えるかどうかは別として
まず
ハードルをめちゃくちゃ低くするってことが
どんな影響を及ぼすと思いますか？？
私は瞬時に、
「相手が付けあがる」
って思ったの（笑）
でも、卒業生のシェアで
自分自身も全く人のことをほめられず、
会社の後輩とかにもイライラしてたっていう方が
「相手へ褒めのハードルが高いなって感じる人は
自分へのハードルも激高いんです。
とにかく人の承認のハードルを低くすることによって
自分をほめるハードルもめっちゃ低くなって
結果、自己受容がたかまりました！」って。
そのかたも、
「今日も出社してくれてすごい！」とかのレベルで
最初は始めたらしい。
でねでね、
いやいや、嫌いな人にこれを言っても
相手が「は？！」ってなるでしょ？
って思うでしょ？
そうなんです。それは間違いない（笑）
だから、ここはまず
心の中で言えばいいんです！！！！！！
気軽に声を掛けられる人には
「おはよう！昨日の〇〇すごい助かった！
今日も一緒に働けてうれしい！よろしくね！」
っていうくらいサラッと言ってもいい。
で、嫌いだったり苦手な人には
「おはよう」は声を出して言うけど、
「出社して素晴らしい！」は心の中で言う（笑）
これは、思考のチェンジでも大切なこと。
心の中で思うっていうのもすごく大事。
私は、月の半分はリモートワークなので、
コミュニケーションがチャットなどに偏るんだけど、
やり取りの中で、感謝を必ず伝えるようにしています。
多分今まで私に冷たくあしらわれていた（ｗ）
後輩諸君は
「え、こわ。何かあった？！天変地異か？！」
と思ってるだろうけど
私は変わると決めたので実行し続けます（笑）
やるべきことがしっかりして実行くると、
ふんわり他人優先してたりすると、
それ間違ってるよ！のしっぺ返しが
即座にくるようになった（笑）
自分をほめられないって人、
他人、しかも苦手な人をまず心の中でいいので
褒めてみませんか？（笑）
息しててえらい！
でいい！
そしたら、
自分へも
「息しててえらすぎるんだが。」
ってなるよ！！