私、密かにダイエットしてまして。
それも、お金を払って
パーソナルトレーナーつけとるとです。
私の痩せたい夢を、
叶えてあげるのです♡
で、これね
トレーニング申し込んだ時は
絶対痩せられる！
って今までになく前向きで
ワクワクが止まらなかった。
もちろん、トレーニングと
食事でダイエットなので
自分が頑張るか。が肝。
でもさ、私の中では
今までになく
はい、あなたは綺麗になるのが
確定しましたー！！が響いたの（笑）
このメンタルならいける！って
そう思ったのね。
で、も、ね、
私は私に厳しい！
が、めちゃくちゃでてくる。
初日のトレーニング後,
めちゃくちゃ頑張ってヘトヘトになった。
普段筋肉使ってなさ過ぎて、
終わった後すぐから耐え難い筋肉の疲労（笑）
そして、3日間重度の筋肉痛…。
トイレとかマジで拷問だったからね。
で、私の頭の中は
「こんなことで筋肉痛になるなんて、
普段どれだけダメな生活してるんだよ！
情けない！デブ！！！！！！」
と、鳴り響くわけです（笑）
ふと、あ、これもエゴキンマンか？！
私の頑張りを阻止しようとしているのね！と
ハッとしました。
その場ではなかなか
「いやいや、頑張ったよー！
ヘトヘトニなるのは当たり前だよ！」
とは、ならないので、
夜に記録しているダイエットノートに
誉め言葉を書くことにしました。
疲れて運動ができない日も、
「疲れてるから優しくいたわろう！
でも、食事は気を付けることができたもんね！
えらい！！！」
などなど書いております。
こんな時に自分攻めのくせに強く気づかされる。
自分に優しくって本当むずかしいわー！！！（笑）
そういえば、前に
本島 彩帆里さんの
「やせる #ほめぐせ 」
っていう本を読んだことあったんだけど、
やっぱりマインド大切だよねー。
仁さんの心で痩せるダイエットもよんだけど、
まずは自分の心の癖にあったマインド修正が必要なことに
今更ながら気づいた。
食に対する前提なのか、自分の前提なのか、
はたまた私のように０か100かで完璧主義な人、
それぞれの褒め方必要だよねー！！！！！
ということで、わたくし、半年で-10キロ目指してます。
痩せたあかつきには、堂々と体重を晒そうではないか（笑）