12月11日の日記より
今日は、ボクシング・エクササイズに行ってきました。
ボクシングジムではありませんよ。
職場関係の福利厚生事業です。
だから、ジムに通うのとは違います。
会場には、約50名くらい参加していました。
ヨガとの組み合わせなので、女性が40名。
それでも、男性が10名くらいいました。
男性は、ボクシングが目当て、女性はヨガですね。
まず、30分くらい、柔軟体操や軽い運動。
続いて、体力測定。
反射神経の測定と言った方がいいでしょうか。
たとえば、はらはらと舞う紙片を
人差し指と中指ではさむのです。
これが、案外できません。
人差し指と親指なら簡単です。
たぶん誰でもできる?
でもそれが、チョキになると出来ないんです。
水分を補給していよいよボクシングです。
2人組みで、ボクシンググローブをつける人と、
ミットで受ける人です。
ミットで打たれるのも結構大変です。
ミットを身体の正面に構えると
はじかれたミットが身体にぶつかったり、
ステップインしてきた相手にパンチされる危険もあるそううです。
また、打たれる瞬間に抑えるようにしないと、
肩が抜ける?
力をぬいていてはいけないのです。
左ジャブ10回、右ストレート10回
右ジャブ10回、左ストレート10回
その後、2分間の本番。
それが、2ラウンドです。
ミットで受けているときは、
相手が結構早くばてているので、
大変だとはわかりましたが、スタミナがないなとも思いました。
いよいよ私が打つ番です。
ジャブは踏み込みとスピードが勝負。
いい感じです。
右ストレートは、腰の回転が大切。
パンチは行きますが、もっと回転させられそう。
ワンツーは、気持ちいいですね。
ボクサーになった気分です。
はじめの1分間くらいはいいのですが、
そこからがしんどい。
休めないのが辛いです。
本当のボクシングなら、休んだらそこでパンチが飛んできます。
だから、連続で打つのです。
2分間の合図で救われた感じでした。
休んで、第2ラウンド。
突然、コーチが乱入。受けてくれました。
張り切りました。
右ストレートは、海老蔵さんでもKOできたのではないかと思います
コーチも褒めてくれました。
初心者にしては、いい感じです。
こんな感じでした。
3分間なんて、しんどいですね。
ましてや、12ラウンドや15ラウンドできるのは
すごいですね。
亀田兄弟は、その点ではすごいです。
生きる世界が違いすぎるので、
日ごろすごいとは思いませんが、今日は見直しました。
人生で初のボクシング。
入門なので正式なグローブでもありませんでしたが、
いい刺激になりました。
これで、ストレス解消、メタボ予防はばっちりです
今日は、ボクシング・エクササイズに行ってきました。
ボクシングジムではありませんよ。
職場関係の福利厚生事業です。
だから、ジムに通うのとは違います。
会場には、約50名くらい参加していました。
ヨガとの組み合わせなので、女性が40名。
それでも、男性が10名くらいいました。
男性は、ボクシングが目当て、女性はヨガですね。
まず、30分くらい、柔軟体操や軽い運動。
続いて、体力測定。
反射神経の測定と言った方がいいでしょうか。
たとえば、はらはらと舞う紙片を
人差し指と中指ではさむのです。
これが、案外できません。
人差し指と親指なら簡単です。
たぶん誰でもできる?
でもそれが、チョキになると出来ないんです。
水分を補給していよいよボクシングです。
2人組みで、ボクシンググローブをつける人と、
ミットで受ける人です。
ミットで打たれるのも結構大変です。
ミットを身体の正面に構えると
はじかれたミットが身体にぶつかったり、
ステップインしてきた相手にパンチされる危険もあるそううです。
また、打たれる瞬間に抑えるようにしないと、
肩が抜ける?
力をぬいていてはいけないのです。
左ジャブ10回、右ストレート10回
右ジャブ10回、左ストレート10回
その後、2分間の本番。
それが、2ラウンドです。
ミットで受けているときは、
相手が結構早くばてているので、
大変だとはわかりましたが、スタミナがないなとも思いました。
いよいよ私が打つ番です。
ジャブは踏み込みとスピードが勝負。
いい感じです。
右ストレートは、腰の回転が大切。
パンチは行きますが、もっと回転させられそう。
ワンツーは、気持ちいいですね。
ボクサーになった気分です。
はじめの1分間くらいはいいのですが、
そこからがしんどい。
休めないのが辛いです。
本当のボクシングなら、休んだらそこでパンチが飛んできます。
だから、連続で打つのです。
2分間の合図で救われた感じでした。
休んで、第2ラウンド。
突然、コーチが乱入。受けてくれました。
張り切りました。
右ストレートは、海老蔵さんでもKOできたのではないかと思います
コーチも褒めてくれました。
初心者にしては、いい感じです。
こんな感じでした。
3分間なんて、しんどいですね。
ましてや、12ラウンドや15ラウンドできるのは
すごいですね。
亀田兄弟は、その点ではすごいです。
生きる世界が違いすぎるので、
日ごろすごいとは思いませんが、今日は見直しました。
人生で初のボクシング。
入門なので正式なグローブでもありませんでしたが、
いい刺激になりました。
これで、ストレス解消、メタボ予防はばっちりです