右足 三果骨折
左足 第5中足骨骨折
今日も無事に何事もなくお仕事を
終えることができました
朝はヨガマットの上で、
エア縄跳びをしたり、
反復横跳びをしたり？！
(ドタバタしてるだけです)
いつもの足首のマッサージと
足首の運動をしてから出勤。
最近は手摺がある階段を降りる時は、
左右順番に足を降ろす練習をしています。
全く出来なかったのが、
少しずつですが、進歩してる気がしてます。
我が家は手摺が無いので、まだまだ怖くて、
両足揃えて降りてますが😚
デスクワーク中は、お行儀悪いですが
サンダル脱いで、なるべく足を台の上に
乗せたりして疲れないように
お昼休みは、装具を外して
足をリラックスさせて
後半戦に備えてます。
あと◯時間ー！！って。
帰宅してからは、
復職祝いに頂いたレッグウォーマーを
毎日付けて足首を冷やさないように
冷え性なのでちょうど良く、
気持ちが良いです
これつけると装具も外せて
リラックスタイム😌
家🏠に帰って来たーって感じ。
明日も私の両足頑張ろう👍