今回、ご紹介するのは昼食前に飲んだスムージー。
飲み方としては、まず、スムージーを飲んでから少し時間をおき、腹八分目になるくらいまで、食事をいただく、、という感じ、、。
少し時間をおく、、というのがポイントで、経験上、時間をおいてゆっくり食事を摂ったほうが少量で満腹感を得られるような感じがします。
こういう生活を始めてもうすぐ2年。。。。
毎日の野菜フルーツジュースは面倒な部分もありますが、中性脂肪値と体重が平均値まで下がってきたのが嬉しくて、これが続けることの励みになっています。 効果抜群！ですね（ ´∀｀)/
さて、今日のレシピは、、
ほうれん草、小松菜、キウイ、ニガウリ、リンゴ、バナナ、デラウェア（小さなぶどう）。
バイタミックスだと、ぶどうの茎や皮とか、リンゴの芯、キウイの皮の硬い部分など、、栄養が豊富な部分も全部滑らかにしてくれるので大変有難いです。
バイタミックスの刃が回転して、食材に、ガッ ガッ、、とかかるまで水を少しだけ足したり、タンパーで押し込んだり、、、その後は一気にスムージーに変わっていきます。
昼食まえの一杯、、 500ＣＣで1人分、、苦手なニガウリなんかもフルーツを入れることによって美味しく飲めます。（ ´∀｀)/
ただし、フルーツの入れすぎに注意。 自然のものでも甘すぎると中性脂肪値は上がります。(^_^;)
バイタミックス、、低速ジューサーよりもお手入れがめちゃ楽なので、気が向いたらすぐに使えます。（ ´∀｀)/
バイタミックスは値下げしません。なので特典が多い、アフターがしっかりしたショップを選びましょう。
バイタミックスpro500
管理人も買った
バイタミックスTNC5200
スマートでオシャレなS30
