今日は腸内フローラの日だそうです。
よく食べる健康食は？
▼本日限定！ブログスタンプ
よく食べる健康食は、納豆かな。私は
子どもの頃から納豆をよく食べてました
が、結婚して夫の家族と同居するように
なると地方による食文化の違いか、納豆
はあまり食べなくなりました。夫も納豆
は嫌いのようで、初めは自分だけ納豆を
食べることに気が引けていました。
今は毎日のように納豆を食べています。
他に食べるようにしているのはヨーグルト。
今は、オイコスの無糖を毎食半分食べる
ようにしています。無糖だと食べにくい
ので果物と一緒に食べるようにしています。
でも最近、お値段が高くなった気がして
貧乏人には贅沢かな？と思うようになり
ました。夫が漬物嫌いで食卓に上がらなく
なったので発酵食品の種類も狭まりました。
あとはキノコ類をよく食べることかな？
健康食品とは程遠い食生活なのかも。