測るようになりました。1膳120g摂るよう
にしていて携帯用スケールまで買いました。
その夫のために取り寄せてみたのが、乾燥
こんにゃく米です。お米と一緒に炊くだけ。
栄養成分を見ると、糖質は少なくて食物繊維が
試しにいつも4号炊くのを白米3号洗米した後
出来上がったごはんを食べましたが、こんにゃく
糖尿病の夫が食べるには、手軽でちょうどいい
新聞で山口県内で活躍の企業という記事を
読み、ごはんと混ぜて炊く乾燥粒こんにゃく
を知りました。お米好きの夫が糖質をカット
するにはいいかも？と思い早速注文しました。
栄養成分を見ると、糖質は少なくて食物繊維が
多く、特にカルシウムの量が多くてビックリ‼️
試しにいつも4号炊くのを白米3号洗米した後
乾燥こんにゃく米を1袋入れ、普段通り炊飯。
出来上がったごはんを食べましたが、こんにゃく
米の存在が全くわからない。こんにゃく米は炊飯
時2.5〜5倍に膨れるそうです。食感も変わらず
こんにゃく米が入っていることに気付きません。
糖尿病の夫が食べるには、手軽でちょうどいい
感じです。ダイエット効果もあるか？続けます。
