いつもはマイボトルを持ち歩いていますが 先日
免許の更新で総合交通センターに行った時に
寒くて思わず自販機で温かいお茶を買いました。
普段 ペットボトルのお茶は飲み慣れていないので
四分の一ほど飲み 後は残して忘れていました。
その後 図書館でペットボトル温灸の本を見つけ
火を使わないお灸ってどんなの？と借りました。
そういえば 数年前に脳幹って何？という記事を
書いた時に 首を温めると万病は治るという本を
紹介しました。今の寒い季節 脳幹を刺激する
だけでなく ペットボトルでお灸の代わりになる？
基本はホット専用のペットボトルに水100mlを入れ
てから沸騰したお湯を200ml入れます。→８０℃に
これをツボ付近に当てるだけ。そう！そのツボの
あたりだけでも効果があるそうです。風邪の引き
はじめや体調のすぐれないとき 小さな子どもにも
良いそうです。早速仕事の合間にやってみました。
アチッ！と思ったら離すの繰り返し3～5秒を数回。
首筋を温めるだけでもかなり気持ちいいです
なるほどなーと感じたのは健康になる秘訣。つまり
健康になる秘訣は幼児の頃にすべて教わっている
ということ。早寝早起き朝ごはん 手洗いうがい
お風呂に入ろう おやつは3時 歯磨き などなど。
生活習慣を整えるのをさぼって その分 健康法や
特別な治療法に時間やお金を費やすっておかしく
ない？というくだり。確かに基本的なことから離れて
つい対症療法的なことに走ってしまう…。
疲れたら頑張って休むこと でも休み過ぎず 体を
動かすこと。鏡を見ながら無理矢理でも笑ってみる!?
もっともっと自分の生活を見直そう！と感じました。