スポーツジム

今日
久しぶりに
スポーツジム言った
(また友達と)


結構
汗かいた


45分ぐらい
腹筋しよった
(家に帰ったら
腹筋固かった)


腹筋したあと
ランニングマシンした


15分ぐらいノーストップ
本当キツい湜
(足パンパン)


最後に
30キロのおもりで
筋肉付けた
(マジ重い)
家帰ったら筋肉痛湜



その後
家で
友達の
ダンスの
手伝い淲


結構
上手くなってた淲



明日は楽しむぜ



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