【 熱中症対策2025 】
#足から治す！運動系医療士 #メディカルトレーナー｜スポーツアロマ・コンディショニングトレーナー｜ファイテン認定ケアトレーナーの匠です！！
整体には“驚き”と“発見がある
今年は梅雨空もなく、度重なる感染症(神奈川県は新型コロナウイルス感染者数が増加しています)による生活環境が変わったことにより、熱中症への注意喚起が目立ちますね。
6月から10月までは暑さ対策を十分に気をつけなければいけない気候になってしまったようです。
水分補給と涼しい環境が基本になってきますが、気温の変化に体が対応できるのも2ヶ月くらいはかかるの言われていますから、万が一が起こると思って生活しなければいけませんね。
糖分の摂りすぎによるペットボトル症候群や利尿作用のあるカフェインを含む飲み物よりも別の選択など、過度な情報よりも手軽にこまめに気をつけることが必要ですよね。
スポーツドリンクもアイソトニックとハイポトニックの使い分けや麦茶に良いお塩を加える工夫などお話する機会も増えました。
クーラー生活や冷たいものの摂りすぎによる内臓への負担や腰痛も夏場の敵です。
栄養不足、睡眠不足でスポーツをするジュニアアスリートも危険な時代になってきましたね。
大人が正し知識を持って、具体的に何をすべきかを啓発していかなければいけません。
未来の医療よりも
今の健康美容への投資
だから明日はステキ
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