【 ひざ痛は国民病 膝を痛めやすいスポーツや子ども達から改善を 】
#足から治す！運動系医療士｜スポーツアロマ・コンディショニングトレーナー｜ファイテン認定ケアトレーナーの匠です！！
整体には“驚き”と“発見がある
先日の「羽鳥慎一のモーニングショー」で“ひざ痛”が取り上げられていました。
ひざ痛に悩む中高齢者やスポーツでのひざのケガ、成長痛とくくられる子どものオスグッドなど多いですよね。
年齢とともに筋力の低下や摩耗によるひざの痛みに悩んだり、諦めている方も多く、人工関節などの治療法や医療費も変化しているようです。
耐久性や術法なども進化していることから、選択肢も増えてきたかと思います。
短時間で痛みがなくなるような事は少ないものです。
・白いテーピングで固定し応急処置
・サポーターは保護だけ
・テープで固定はその場しのぎ
・安静、休むだけでは神頼み
・サプリメントの効果は条件次第
・手術で痛みが消えるとは限らない
・回復を早めるには医者任せではダメ
・手術痕の皮膚拘縮や癒着もケアが必要
などを考えて選択したいですね。
膝に限らず腰などの痛みの根本は足からの事が多いのですが、足育などの取り組みや必要性も知られていないようです。
自分もフットサルで右ひざを痛めた際に、レントゲン診断の結果、内側半月板損傷で三分の一程に擦り減っていました。
炎症止の塗り薬で回復を待ってみたところ、痛みなどの変化はありませんでした。
自分の体で人体実験も済ませたため、セルフケアに切り替え、スポーツアロマやファイテンチタンテープ、インソールの改善、ランジでフォーム改善をしたところ数日で痛みは消えました。
あれから十数年経ちますが再発はしていません。
日本バスケットボール協会では、各地でシューズ選択の必要性を講習会として各地で広げているようです。
学校教育のにも組み込まれていますね。
若草中や町田一中をはじめ何度か学校や部活動でも足育の必要性を感じてもらいました。
バスケットボールに限らずに皆さんの関係する競技や学校でも聞いてみてください。
25日アリオ橋本での「相模原SDGs EXPO」では、足育活動の報告体感として出展をさせていただきます。
子どもの足育が、成長なら健康、長寿へとつながります。
家族みんなで元気に歩きましょう！
歩く前の準備や後のケアも大切ですからね。寝れば治るは昭和の神話です。
詳しく聞きたい方は呼んでください！
未来の医療よりも
今の健康美容への投資
だから明日はステキ
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